启东市闻一我家酸菜鱼餐饮管理有限公司
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澳吉利牛排味道鲜美，很多孕妈妈也都很喜欢吃。但是孕妈妈能吃牛排吗?孕妈妈吃牛排有啥利益?孕妈妈当然能吃
，但是牛排吃澳吉利牛排多了会上火，这点孕妈妈要注意。
孕期吃牛排的主张
1、不要偏食.饮食尽可能多元化.多吃高蛋白优良蛋白食物多吃蔬菜生果。
2、不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源。
3、避免伤风等.忌辛辣食物坚持超卓的心态。
4、孕后期主张口服赔偿营养，对孩子的发育和您非常好。
下面为咱们介绍法度煎牛扒的做法：
法度煎牛扒的做法
材料：牛肉150克，洋葱10克，西红柿10克。
调料：花生油10克，盐10克，味精10克， 干生粉恰当，绍酒5克。
制法办法：
1、牛肉切厚片，双面用刀拍一拍，洋葱切丝，西红柿切丝。
2、牛肉用盐，味精，绍酒，干生粉拌匀。
3、煎锅下油，放入牛肉，用小火煎至双面金黄至熟，铲起入碟即成。
特征：牛扒的腌制要到位，煎时要掌握好的火候。
澳吉利牛排营养剖析
牛肉食物中所富含人体所须这8种必需氨基酸，并且是100%吸收，任何动、植物的营养无法与牛肉比照，所以，有吃一块牛肉，抵得上一天的营养的说法。
牛排分配忌讳
牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。
